健康你我他

魔羯的刀痕藏了啥秘密

2010-10-06T03:04:00.001-07:00

他的手臂上有一道疤痕，就在靠近手掌的位置。

　　刀口的痕跡很輕，線條細且優美，面積不大，不那麼容易暴露。它就靜靜的趴在他的皮膚上。細小的疤痕已經成熟，顯露出特有的暗紅色，彷彿輕輕一碰就會降落。我在想，那會是用一種怎麼樣的刀片劃過的。會是我經常用來削美術筆的那種小刀麼？我的那些個小刀片總是很多，因為它們特別喜歡不意而飛。但我必須得在這裡承認，開始的時候它們每個都很好用，但久了就開始生銹，斑斑駁駁的痕跡，顯的拖沓，髒兮兮的，也像我沾滿鉛屑的手。我就用它們來削我那些個畫素描的鉛筆，什麼2B，4B，6B……彷彿每個型號的我都有。但我卻一直習慣用偶數的。我那時還不怎麼喜歡畫畫。因為我總是畫不好，當你總也幹不好一件事情的時候，你會失去信心。可那又小又漂亮的浮在他皮膚上的痕跡，到底是用那種刀片？它總是讓我控制不住的瞎想。一落下神就會。

　　其實，那個疤痕是一個字，確切的說是一個姓。當然那不是我的。所以當我第一次看見它的時候，會有點嫉妒，你是知道的。那種不會說出來的嫉妒，默默生長在身體裡不知道的哪個部位。它會在身體裡衝撞亂竄，直到累的氣喘忽忽的，吐很多的氣，在胃裡脹出個氣球，爆破不了。它才不要管你的感受。

　　我總覺的他是故意要讓我看見的，因為那疤痕就被他藏在手錶的背後，手錶只是一個道具，發現真相的道具。不經意的時候，它卻總還是要露出一點點的尾巴。然後就勾引了我的嫉妒。

　　或許，是我故意要看見的。我把頭靠在他的肩膀上，這樣的姿勢再配上一個有暖冬清澈陽光的午後，總是讓人很難的拒絕，不是麼。我是一早就發現了他的秘密。於是接近，故意挑選了這樣的姿勢，停頓一下，頭部慢慢下滑，順著結實的具有線條感的胳膊。嗯，到了臂彎的地方了已經，然後直接枕在他的小手臂上。我還要再停頓下，然後把側著的臉悄無聲息的轉過來。透過手錶微弱的縫隙，睫毛吧嗒吧嗒的隨著時間流露的聲響，在他的皮膚上一眨一眨的掃著。我很輕易的就捕到了這個不聽話的秘密。

　　它蜷縮在手錶下暗暗的陰影裡。在命令的指揮下，我用手指快速的把手錶撥開。陽光刺眼的照進來，我撫摩著細小的疤痕，那道不是我的卻躺在他的皮膚上疤痕。在心裡上演著一場迷藏。可就當這一切都還沒怎麼來的及繼續，他猛的條件反射一樣的把手臂從我腦袋下面抽回。頭部順勢失重，懸空，從手臂到膝蓋的直線墜落。我抬起頭，看見他臉後刺眼的夕陽。表情，看不見，背光，什麼都黑忽忽的。

　　「刀！」他急促而又簡短的發音，向我強調那個字的形狀，留在他手臂上的那個痕跡。心裡的那個東西畏縮，後退，隱藏。我看著他不太清楚的臉，微微笑著：「你說那道疤痕麼？」他看著我，停頓了一下，眼睛又快速移向了別處，把手插進口袋。我低下頭，枕著他的腿：「我看下幾點了，陽光還是有點刺眼。」我明白，他正看著我，卻選擇出現在我的餘光裡。

　　那疤痕，依然可以隨著他到處遊蕩，當然還可以在我不在的情況下，曬會太陽什麼的。睡覺的時候也可以和他在一起，吃飯的時候也可以，看電視的時候也可以，洗澡的時候也可以，給我彈琴的時候，它也可以湊過來一起分享。反正，怎麼樣它都可以，怎麼樣它都比我和他在一起的時間長，怎麼樣，他去哪裡都會帶著它。

　　而多年後，我才知道，他是冷漠的魔羯。而我，是水做的雙魚女。

紀曉嵐趣事

2010-07-19T01:38:00.001-07:00

清朝名士紀曉嵐,有一天和朋友一起上街.走在街上,看見前面有一家小店,店裡的老闆娘正忙著.
　　紀曉嵐就和他的朋友打賭,"我會一句話,讓老闆娘笑,再一句話,讓老闆娘鬧."
　　朋友們不相信,決定以一桌酒席為賭.
　　只見紀曉嵐走向小店,向店門前的看門狗鞠了一躬,叫道"爹!",
　　老闆娘"噗"地一聲樂了.
　　紀曉嵐轉過身又衝老闆娘叫了一聲"娘!".頓時,老闆娘勃然大怒,直罵紀曉嵐.
　　於是,紀曉嵐贏得了一桌酒席........

5大熱門職業男士商務著裝破譯

2010-05-24T23:22:00.000-07:00

時裝業總是把目光緊緊盯著時髦的青春女性，然而，男士自有男士的風采。職業男士需要成功，需要成功的商務交往，而整潔、高雅的著裝會增添男士的翩翩風度，給人以信任感。如今，律師、外資公司、金融業、新聞業和廣告業已成為熱門行業，這些行業中的男士比其它行業更注重穿著，更引人注目。因為熱門職業的競爭更激烈，更需具備自信心和神采奕奕的外表。

職業男士成功的方程式就是：努力+著裝

對於城市中的“白領”們來說，服裝的選擇範圍照例是很闊綽的。然而由於職業的特性和男士較保守的觀念，職業男士注重的目標比較一致，即西裝、襯衫、領帶和皮鞋等裝備，同時也形成了各自的流行“習慣”。這些習慣往往與行業的特點有關，更與行業裡的那些成功人士的穿著格調有關。職業男士們的一套西裝約需2000元，一年的穿著（包括襯衫、領帶、皮鞋等）花費約需8000元。

律師

律師的穿著大都正統嚴謹，老成持重，給人一種信譽和信心感。所著西裝大都為藏青色和套裝，單排鈕，而且必經熨燙，保持摺痕精晰，給人整潔有禮的感覺。老派的律師多選英國款式。三件頭一起上身，不會隨時尚變化而變，因為他們覺得派頭最重要。年輕的名律師則比較注重品牌，喜歡漂亮的意大利式寬鬆西裝，也講究面料和做工，有一份成功感。

律師多選白色襯衫，這有信譽的象徵，不允許掉鈕扣，離開房間外出時，一定會穿上外衣並扣上鈕扣。領帶多半選暖色調的或有條紋花紋的，而且一定是名牌。鞋子是考究的黑皮鞋，顯得穩重有型。

隨著時尚的流行，年輕律師的著裝有了一些變化。最近比較多的是穿藍色襯衫。據說藍色能使自己保持一份好心情。同時他們對服裝的質地和品牌更為註重，他們在漸漸走向時尚，他們有能力做到這一點。

銀行職員

不在意進尚的流行，一本正經地穿著穿了許多年的西裝，看上去比較謹小慎微的人，往往是在金融界工作的職員。

出於職業的的特性和工作的壓力，銀行職員們一般喜歡在白襯衫外套上單排扣的藏青色或灰色套裝，再配上帶小花紋等比較樸素的領帶。這不是出自行業的統一規定，而是表現了他們內心的拘謹和對工作壓力的默認。

銀行業的男士著裝幾乎沒有年齡上的差異，顏色、款式都差不多，也許是老總們再喜歡穩重正統，年輕人也不便太講究。由於職業對於性格的影響，他們雖然也講究時髦和品牌，但更講究的是價廉物美，因此國產名牌和折扣西裝成了好選擇。不過，職位上的高低也還使他們的著裝有著微妙的差別。

外企人員

這一群體是年齡最輕的白領一族，裝扮起來，個個都是帥小伙。他們是流行時尚和著名品牌的忠實擁護者，所以，選擇的西裝款式和顏色比較自由和多元化，主要有意大利式雙排扣寬鬆西裝，並趨向於三粒扣的款式。

他們的襯衫顏色豐富多彩，黃、藍、粉紅，最近流行起黑色，可能與扮“Cool”有關，白色襯衫反而少一些。皮鞋更是五花八門，厚底的、寬頭的，都是名牌。領帶則比較隨意，在隨意中流露新奇。

帥小伙們的多數人喜歡去專賣店或高檔商場買品牌服裝，而且一到換季時就去購買，以求跟上時尚潮流。當然，一些薪水不高的人會選擇打折扣時或換季時買些減價品，因為他們也知道，時尚像個火輪，轉過一圈又會回來，而且有些東西是不會過時的，只要精心搭配，配出一份新奇和品味，照樣是一種時尚。

有位帥小伙，在藏青色西裝裡穿一件黃色襯衫，再配上橙色底的領帶，顯得很奇特，而且別人不覺得突兀，反而對他有一種好感，因為看上去他更像個單純的小男生嘛。

新聞從業人員

他們是時髦一族，時尚潮流的信息他們最先得到，他們也有條件購置那些流行服裝，可以去品牌專賣店或出差國外時購買。他們不會像外資公司的那些帥小伙穿得多姿多彩。所以，他們講究的是品牌，是款式，是質地，是做工，講究的是舒適感、貼體感、細節感，可以顯示他們的精緻和高雅。

他們的西裝比較漂亮，常常上裝和褲子分開搭配，可以穿出另一種味道。西裝是三粒扣的，襯衫也多是時尚顏色，皮鞋的選擇以黑色和深咖啡色為主，也有其它顏色和款式。他們把上班和休閒分得很清，所以，著裝就更為精心細緻。

由於新聞業分開工細，他們之間的差異也較明顯。電視台裡出鏡人員和導演喜歡蘭色和暖色調搭配著穿；現場工作人員肯定不帶領帶，而做廣告與銷售的，都規規矩矩地穿西裝；製作人員就比較自由，翻領衫、茄克衫的都有，一副藝術家的作派，但最後講究的還是品牌。

廣告人

大熱天還穿著西裝，汗流浹背地在馬路上奔波的人，多半是廣告從業人員。

廣告的業績來自客戶的數量，所以，這一行業的競爭和辛苦是不言而喻的，客戶的信任感顯得很重要。廣告業務人員著裝比較正規，一般為藏青色或灰色西裝，款式較大眾化，沒有個性特色，白襯衫，配上暗色調的領帶，這樣容易經受住客戶的挑剔。

文案和設計人員就輕鬆多了，坐在辦公室裡，穿著條子襯衫，拖著拖鞋，加上一條又肥又長的褲子，愜意又隨便。但是一出門做業務，也不得不稍微正規一番，個性只能隱藏起來。

實際上，廣告業是時尚的策劃地，如今時髦的風氣也漸漸在這裡流行，年輕人也講究起品牌的款式，個性化著裝也已張揚開來。漂亮，常常上裝和褲子分開搭配，可以穿出另一種味道。西裝是三粒扣的，襯衫也多是時尚顏色，皮鞋的選擇以黑色和深咖啡色為主，也有其它顏色和款式。他們把上班和休閒分得很清，所以，著裝就更為精心細緻。

悠品生活的建議：如果您是在職人員，上班的時候趕緊要選好適合自己身份的衣服哦，不然事業不會順利啦，適合的服飾，得體的舉止會另你贏得不少印象分哦！

白女孩

2010-04-15T02:51:00.001-07:00

　夜裡，B校13樓某層13室的A女生偶然去洗手間。經過水房時，她看見昏黃的白幟燈光下，有一個穿著睡衣的女生在照鏡子。那人幾乎都把臉貼到鏡子上了，呆呆的，一動也不動。最特別的是，那女孩的皮膚是如此的白——以至於看不出任何的血色。

　　出來的時候，A看見她還站在那兒，沒有任何變化。A忍不住喝道：“你神經病啊？深更半夜照什麼鏡子？”……沒有反應。就在這時，A忽然想起這樣的情形好象在哪兒聽說過……

　　……

　　n年以前，這座樓裡住著女生Z，她是個很漂亮的女生，有一大堆男朋友。她今天跟這個去跳舞，明天又跟那個去看電影，北京全城的地方都被她玩遍了。無論走到哪裡，都象眾星捧月一樣跟著好多崇拜者，無論想做什麼，都有人侍候在她的鞍前馬後。聽說曾有人為她動刀打架，還有人為她跳樓。（不過肯定未遂，B校不大有跳樓成功的先例）快樂的生活永遠與Z相伴，她好象從不知道生麼是煩惱。她好像生來就是到這個世界來享受的，又好像天生就是B校男生永遠的痛。

　　可是有一天，Z忽然得了白癜風——一種皮膚病，沒法治癒的。過了不多久，Z的臉上就清一塊，白一塊，像大花臉一樣可怕。她的男朋友有的離開了她，有的還偶爾來看看她，可是總時帶著一種惋惜或是恐懼的神情。再也沒有人和她約會了。

　　Z也變得越來越憂鬱，她開始經常不去上課，整天躲在寢室裡不敢見人，由她的室友從食堂給她帶飯來。班主任和室友為了幫她振作起來著實想了很多辦法，大家藏起了寢室裡所有的鏡子，說話時也總是避開那些可能使她傷心的話題。事實上，有一個時期Z確實也好轉了很多，偶爾也和大家一起說笑兩句。可是當她又一次從鏡子裡看到自己的臉時，她幾乎都快瘋了。[ AD：索愛手機遊戲免費下載 www.Sjxyx.com ]她開始變得神經質，跟誰都不說話，每天夜裡都跑到水房去連續幾個小時照鏡子——一動也不動。有一天，一個室友無意中說了一個“白”字，Z就歇斯底里的沖上去扼住了她的脖子，好多人才把她們拉開。

　　從此，更沒有人敢理她了。Z也整天呆呆的，象沒了魂似的。送回家去不幾天就死了。

　　……

　　想到這個故事，不由得A大了一個冷戰。這時，照鏡子的女孩忽然轉過了身來——她的眼睛大得象個燈泡，直勾勾的不會動。皮膚白得可怕，嘴唇全都爛掉了！兩道血水從眼裡流下來——原來她一直都在哭。

　　A的心跳都快要停住了。

　　我是不是很難看？——陰森而帶著哭腔的聲音。

　　誰說的？你很漂亮呀。——A知道，遇到怨靈時，如果大驚逃跑會使它想起自己已經死了，因而加害於你。

　　嗚嗚……你騙我！你們都騙我！我知道我現在的樣子很難看。——Z一激動，血水就從牙縫裡流出來。她朝著A又邁進了一步。

　　沒有！沒有！！我從來都不說謊的！！！

　　真是這樣嗎？

　　不信你可以去向我們班的XXX去問。她可以證明，我是有名的說話不會拐彎的老實人。

　　現在，Z的每一個愚蠢的問題對A都是莫大的折磨，她想，再這樣下去自己就會抖起來了。那可就全完了。

　　謝謝你。Z的臉上終於漏出了欣慰，倦怠的神情，它的影子也漸漸有些淡了，像是要溶於空氣中去了。她似乎是微笑（她已無法準確表達這種表情了）了一下，沖A揮了揮手。

　　A懸著的心終於也稍微落了地，她也揮了揮手，向她習慣的那樣，說道：“白白！”

測試你有無成為網絡紅人潛質

2010-02-28T22:43:00.001-08:00

註：每題有三個選項，選「是」得1分，選「否」得0分，選「不確定」扣1分。
題目如下：

　　1、你經常上網
　　2、你有博客或者個人空間
　　3、你有網上相冊，它是公開的
　　4、你羨慕影視明星
　　5、你在網上有比較暴露的照片
　　6、你拍過寫真集或藝術照
　　7、你經常在BBS灌水
　　8、你對網絡紅人很感興趣
　　9、你喜歡在網上展示自己的才華
　　10、你會註冊馬甲頂你的帖子
　　11、你看過木子美的《遺情書》
　　12、你有個人電腦
　　13、你的電腦有攝像頭
　　14、你的文筆不錯
　　15、你長得很帥/漂亮
　　16、你長得很有個性
　　17、你喜歡在網上上傳自己的照片
　　18、你喜歡唱歌
　　19、你的身材不錯
　　20、你的性觀念很開放
　　21、你還未結婚
　　22、你是女人
　　23、你在30歲以下
　　24、你有自戀傾向
　　25、你是同性戀
　　26、你喜歡裸睡
　　27、你的QQ拒絕加陌生人
　　28、你對自己的現狀不滿意
　　29、你很欣賞胡戈的惡搞短片
　　30、你一般在晚上12點左右才睡
　　31、你喜歡出風頭
　　32、你的學習成績一般
　　33、你已經不是處男/處女了
　　34、你的家庭不是很好
　　35、你跟爸爸媽媽關係不好
　　36、你喜歡獨處
　　37、你喜歡遊山玩水
　　38、你喜歡泡酒吧
　　39、你抽煙
　　40、你喝酒
　　41、你對衣著比較挑剔
　　42、你知道非常真人
　　43、你欣賞「走自己的路，讓別人去說吧」這句話
　　44、你經常上天涯社區
　　45、你經常上貓撲
　　46、你還沒有異性朋友
　　47、你喜歡夏天
　　48、你是長頭髮
　　49、你有文藝細胞
　　50、你做《網絡紅人知識模擬測試題》得分在60分以上

　　
　　10分以下：你沒有任何成為網絡紅人的跡象!

　　10-19分：你也許有可能成為網絡紅人，但是你並不希望自己成為名人!

　　20-29分：也許你希望自己成為名人，但是事實上是不可能的!

　　30-39分：你有成為網絡紅人的潛質，加油啊!

　　40-47分：下一個網絡紅人就是你哦!

　　48-50分：恭喜!你已經是網絡紅人了

預官考試

2010-02-22T23:22:00.001-08:00

一早上班心情要好，先送上好心情，讓大家一天整都開心！笑口常開，業績、心情都會讚哦！
話說小弟最近在準備預官的考試，有考過的大大大概都知道學校教官都推"美鐘這家出版社"出的題庫書，話說蠻多題目都頗令人傻眼的 ??就舉個例子吧 ??這是近代中國史的問題~ ???第一題: ???黃花崗起義時開第一槍的人是誰？(這也能考囧?) ???(a) 黃興 (b) 宋教仁 (c) 孫文 (d) 羅福星 ??????第二題: ???黃花崗起義時開第二槍的人是誰？(第一槍都不知道還有第二槍...) ???(a) 黃興 (b) 宋教仁 (c) 孫文 (d) 羅福星 ??????第三題: ???黃花崗起義時開第三槍的人是誰？(夠了~~~~~~~吼(/ ‵□′)/) ???(a) 黃興 (b) 宋教仁 (c) 孫文 (d) 羅福星 ??????答案揭曉↓ ??????????????????????????????????????????這三題的答案都是(a) ?????????因為美鐘出版社的教材裡面有一句話: ???「黃興朝向空中鳴了三槍揭開了黃花崗起義的序幕」 ?????看你老師!! 這樣也能考！！

五種職業五種"胃病"

2010-01-20T22:02:00.001-08:00

朝九卻非晚五，忙忙碌碌，現代都市的白領們正面臨嚴重的健康流失現象，雖然他們經常光顧健身房、ＳＰＡ，而且每天都服用大把的維生素藥片……然而，疲勞、頭疼、胃口不佳這些狀態還是揮之不去。專家指出，健康的飲食才是健康的基礎，健康的胃比多少維生素都管用呢！

　　大多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，專家指出現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。所以，也許您的胃並不像您認為的那樣健康呢！

　　五種職業五種“胃病”

　　如果您曾經出現過以下這樣的症狀，那麼您可能不再單純地屬於“白領”一族，更可能是屬於“白領”裡的“胃病”一族，因為這些胃炎和胃潰瘍的症狀正是由於所謂的時髦生活所引發的，而且有可能您的胃已經病得不輕。

　　公司白領：加班加出胃病來

　　症狀：黃小姐是一位年輕漂亮，穿著入時，舉止優雅的ＯＬ（ＯｆｆｉｃｅＬａｄｙ）一族，出入高級辦公樓，工作起來果斷、風風火火，深得老闆的賞識，然而，在接受強大工作挑戰的同時，黃小姐也在默默忍受病痛的折磨，由於長期的高度緊張狀態以及飲食的不規律，她常常會感到胃痛、噁心、“燒心感”及全身倦怠感等症狀。經專家診斷，她的胃出了嚴重的問題！

　　病因：今天的人們越來越重視自己的健康狀況，健身場所爆滿，食療、針灸、足部按摩、ＳＰＡ甚至各種偏方樂此不疲，粉墨登場。然而，胃病患者的數量卻並未減少，胃病患者的症狀也並未明顯減輕，甚至呈現低齡化趨勢。而專家指出，在這些胃病患者之中，超過三分之二的胃病是因為胃酸過多而引發的胃病。

　　像黃小姐這樣的ＯＬ，有知識、有能力，平時也自認為注意培養良好的生活習慣，但由於長期處於高強度的工作之中，經常無法有規律地飲食，有時在上一頓省略的情況下又陪客戶不停地吃上幾個小時；在工作的緊要關頭往往情緒高度緊張，因為情緒緊張黃小姐又常常會忍不住往嘴巴裡塞許多零食之類的“垃圾食品”，使得她的胃陪著她不得休息黃小姐自己在加班加點，她的胃也在加班加點地生產胃酸，不得胃病才是奇跡呢！因此，準確地說，正是因為胃酸過多引發了黃小姐的胃病。

　　ＯＬ護胃第一方：

　　既然引發胃病的最初原因是由於沒有規律的生活，那麼改變不良的生活習慣就應當是白領“保胃戰”的最有效措施了，各位小資人士為了長遠的打算也應有則改之，無則加勉了。

　　對於已經出現的胃病，在飲食上更應該注意。儘量做到定時進餐，每日可定時進食5—6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病重的人最好食用營養豐富又易於消化的鬆軟食品，如麵條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。另外，胃病患者平時不能吃零食，否則會使胃蠕動增加，促進胃酸的分泌，加重胃壁的潰瘍。

　　對於由胃酸分泌不正常引起的胃病，可以服用一些藥物通過抑制胃酸的分泌，從而達到減緩和治療的目的。如阿斯利康公司出品的洛賽克Ｌｏｓｅｃ，能夠通過抑制胃酸的分泌，從而達到減緩和治療的目的。選擇性對胃酸分泌有明顯抑制作用，起效迅速，最適合胃及十二指腸潰瘍，定期服用可以讓你的胃“喘口氣”呢。

銷售人員：都是“應酬”惹的禍

　　症狀：30歲出頭的韓先生是一家公司的業務經理，飯桌上的應酬成了他工作的一個重要部分，有時候一天要同時參加幾個飯局。雖然是美食當前，但他卻經常“一點感覺也沒有”。更嚴重的是，平時看似生龍活虎的他，卻得了個“職業病”——慢性胃炎，經常會有胃部泛酸、絞痛症狀出現。平時粗心大意慣了，以為那是一時的症狀，挺過去就沒事了。但直到有一天，在酒桌上喝得吐血而被送到了醫院，經胃鏡檢查，韓先生的胃大面積潰瘍，醫生清楚地看得見活動性胃出血……

　　病因：白領、公務員等職業各類腸胃疾病的發病率之所以比整個人群平均水準高，與他們的生活水準相對較高、體力消耗又相對較少有很大關係。而過量飲酒、不定時進餐、吃夜宵等習慣又嚴重損害了腸胃健康，擾亂了其正常的消化、吸收功能，為誘發各類腸胃疾病提供了條件。為了工作，白領們有很多機會去應酬，一不小心就會把自己“應酬”進去，讓吃喝搞垮了身體。

　　銷售人員護胃第一方：

　　當不得已的應酬來臨時，告訴你一個訣竅，第一就是回避，不喝酒只喝果汁，或是拿起酒杯沾沾嘴裝裝樣子，每樣小菜都吃一點，多吃點帶葉的蔬菜，再吃一些麵點類食品，少吃和控制食用高脂肪、高膽固醇類食物。在酒桌上來一點小小的抑制，防止和避免胃病的侵襲，贏回來的是長久的健康，何樂而不為呢？

　　有人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使迷走神經和胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃酸的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

　　空姐：壓力大了也胃疼

　　症狀：笑容甜美的樂珊是一家知名航空公司的空姐，每週都要飛好幾次國外。由於十分熱愛自己的工作，她平時穿著光鮮，同事眼裡的她始終都是精神十足的。但工作半年之後，樂珊的胃口卻變得越來越差，一旦錯過了吃飯時間，胃部就經常會隱隱作痛，但為了維持甜美的笑容，她經常拿著藥上飛機，一有空閒就吃兩片。

　　病因：現代研究證明，情緒對胃腸的影響是十分顯著的，像胃酸不正常分泌等功能性消化不良綜合征，就和焦慮、抑鬱等異常的心理因素有直接關係。毫無疑問，正是航空公司特殊的工作環境給美麗的空姐們帶來了健康隱憂。飛機上的乾燥環境以及隨時可能出現的應急狀況，都可能使她們精神緊張，顧不上個人健康問題。

　　臨床實踐證明，社會環境和人的精神狀態直接影響內臟。人體的內外感受器官在強烈情緒的刺激下會使大腦皮層過度興奮，讓人感到疲勞、衰竭，引起植物神經的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，胃酸分泌不正常，營養供應就發生障礙。而這種疼痛反過來又會反射回大腦皮層，加重皮層的功能性障礙，形成惡性循環。所以，性情急躁、容易焦慮的人在工作緊張的情況下很容易得上胃腸道疾病。

　　空姐護胃第一方：

　　現代社會人們的生活節奏加快，工作的緊張程度更是大幅度提高。心理學家認為：壓力是一把雙刃劍。面對壓力，我們應該怎樣應對呢？一是要仔細地分析壓力來自何處，以便制定相應的緩解壓力的措施；二是要勞逸結合，合理安排工作和休閒，並勇於嘗試各種有效的放鬆方式，為自己的情緒宣洩找一個出口；三是要加強自身性格的修養，處事不驚，加強專業知識的學習，不斷接受新知識新技能，就能輕鬆地應對自如。對於樂小姐來說，工作環境無法改變的現實，除了需要她根據自己的情況調整心態之外，一些治療和預防胃酸分泌不正常的藥物，仍然是她的最佳選擇。但在選擇藥物上必須注意的是，對於有些常應用刺激胃酸分泌藥物的人，會經常有反酸症狀；不少藥物久服都會損傷胃黏膜，導致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發生。因此，注意用藥，特別是止痛藥，以避免對胃造成損傷。可以選擇洛賽克這樣抑制胃酸分泌的藥，從而達到減緩和治療的目的。

記者：吸煙不停，胃病不止

　　症狀：小康是一名年輕的報社記者，平時腦子活絡，幹活勤懇，他寫的特稿經常被評為好稿。同事們對他的評價都很不錯，但只要一提起他的壞毛病，報社上下卻沒有人不搖頭的：“小康什麼都好，就是每隔一會兒就要出去抽兩支。”平時不覺得什麼，但最近幾天趕稿，晚上餓過頭就會出現胃部反酸的症狀，他的口裡常常莫名其妙地冒出很多酸水，而且不時感到胃疼、胃脹……小康很納悶，人家都說抽煙只會帶來肺病，但自己的胃怎麼也會出毛病呢？

　　病因：記者的生活不規律是出名的，有時睡到中午才去上班，有時卻需要通宵達旦地寫稿，長期不規律的飲食習慣是造成以上症狀的最大原因。但專家也同時提醒，像小康這樣飲食不規律的人更要特別注意吸煙對胃酸分泌的影響，除了肺部疾病的危害，吸煙是加重胃炎、胃潰瘍病的直接“殺手”。

　　吸煙引起和加重胃病的罪魁禍首是尼古丁，它能作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃黏膜保護因數，它的減少會使胃黏膜受到傷害。吸煙又會刺激胃酸和胃蛋白?的分泌，所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。

　　癮君子護胃第一方：

　　年輕並不是健康的代名詞，要知道，尼古丁的危害是細水長流的，如果過於年輕地染上煙癮，那就無異於自己給自己綁上了一枚“定時炸彈”。對於小康這類工作時間不固定而且有煙癮的工作者來說，平時可以把飯盒帶在身邊，以保證飲食的定時定量，同時也必須減少進食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及肥膩食物；睡覺前兩小時儘量不要吃東西。

　　但除了要將飲食睡眠不規律的生活習慣及時調整過來之外，保證胃部健康更重要的“秘笈”仍然在於戒煙，可以通過適合自己的方式，或者尋求朋友們的幫助，和這個不良習慣徹底說“拜拜”。當然，也可以選擇一些行之有效的藥物，比如由阿斯利康公司出品的洛賽克，通過抑制胃酸的分泌，從而達到減緩和治療胃部疾病的目的。

　　ＳＯＨＯ族：生物鐘是個大問題

　　症狀：在網路遍及世界的今天，越來越多的年輕人將ＳＯＨＯ作為創業的模式。所謂ＳＯＨＯ，是英文縮寫，指的是那些在家辦公的自由職業者，這些人裡有作家、撰稿人、自由音樂人、畫家、美編、職業玩家、網站設計人員、網路主持等等。他們不隸屬於任何公司，卻在為各個公司打工；他們沒有固定的工作時間，想何時工作就何時工作；就在他們生活無限風光的背後，ＳＯＨＯ族的健康也面臨風險。

　　病因：1.易產生心理疾患。ＳＯＨＯ族雖然可以獨自在家自由地工作，但是這種情況下便失去了與外界交流的機會。在現今社會的高壓狀態下，人本身就容易產生自閉心態，ＳＯＨＯ族這種生存方式促使這種自閉心態更為嚴重，成功時沒有人分享歡樂，失敗時沒有人撫平創傷，生病時沒有人問寒問暖，生活圈子也越來越窄，寂寞、孤獨感越來越嚴重。

　　2.生物鐘紊亂。一方面由於時間隨自己支配，工作隨自己安排，因此晚上想工作晚一點就晚一點；另一方面由於生活所迫，有可能為了完成一些約定的任務而經常加班加點。這樣容易在時間的管理上缺乏自製力，模糊工作與休息的界限。

　　3.飲食沒規律。通宵達旦工作後吃夜宵，白天為了彌補睡眠而忘了吃飯，三餐飲食無規律，飲食結構不合理，容易造成營養不良或者營養過剩，不科學的飲食致使膽結石、胃潰瘍、胃功能紊亂等疾病接踵而至。

　　4.缺乏體育運動。天天窩在家裡，缺乏體育運動，導致肥胖、肩周炎、頸椎病、腰肌勞損以及各種器官疾病發生。

　　ＳＯＨＯ族護胃第一方：

　　1.要和往常一樣，繼續和朋友交往，多參加同學、朋友之間的聚會，多與人交流和溝通，這種溝通可以宣洩不順心的事，調整心態，保證心情舒暢，防止出現一些嚴重的心理問題。

　　2.分清楚上班和下班時間，飲食有節，起居有時，勞作有度。要養成良好的生活習慣，由習慣來保證生物鐘的“准點”。

　　3.即使工作再忙，每天也要儘量保證運動時間，可以因地制宜，給自己安排一些運動專案，如步行、健身慢跑、爬樓梯、登山、打太極拳、跳韻律操和保健操等等。

　　4.電腦應置於通風良好的地方，座椅要舒適，自己所坐的位置儘量向著窗外。工作的地方最好有音樂相伴，這樣可抵擋噪音，愉悅身心。

　　5.可以選擇一些適合自己的藥物。

胃病防患於未然

　　如果你已經出現了胃病的症狀就應該及時治療，一般來說，胃病感染發現越早，治療起來效果越好。專家建議，若有消化道症狀並持續1個月以上，應及時到醫院接受胃鏡檢查，這可使胃病檢出率達到80％以上。

　　對於患者尤其是年輕患者來說，必須做到防患於未然。為此，平時工作壓力較大的職業人群應儘量做到生活有規律，吃飯定時定量，少吃辛辣油膩等刺激性的食物，可吃些健脾和胃的食物，如山藥等。

　　工作繁忙的上班族如果自己不注意調養腸胃，而是以天天重複不良的生活習慣來傷害自己，醫生就是有妙手回春的本事也治不好這些“胃腸職業病”。因此，上班族在緊張的工作狀態下更要特別注意自己的胃腸，否則一些胃腸道疾病就會悄悄找上你，甚至會伴隨你一生。最後一招，六成以上的胃病是由胃酸分泌不正常引起的。因此，如果你在感到胃部有些“反酸”，或者有點“燙”的時候，可以先服用一些控制胃酸分泌的藥，比如洛賽克等來緩解不適的感覺，再立即到醫院就診。

　　貼心提示：

　　說了那麼多不同職場人士的不同症狀，儘管工作性質與病因有所不同，但他們的共同困擾卻都來自於胃酸分泌的不正常，那麼什麼是胃酸呢？胃酸是由胃黏膜的壁細胞分泌的，實際上就是鹽酸。食物的消化離不開胃酸的?明，胃記憶體在製造胃酸的“微型化工廠”——壁細胞。正常人的壁細胞總數，男性約10億個，女性約8億個。正常情況下，每5000萬個壁細胞每小時分泌1毫當量胃酸，故正常人最大胃酸分泌率為每小時21毫當量。

　　胃酸具有促進小腸的分解和吸收，胰液、腸液和膽汁的分泌，殺死隨食物進入胃內的細菌等多種功能。正常情況下，當我們看到食物或聞到食物香味時，壁細胞就開始製造胃酸；當食物進入胃後，壁細胞會進一步增加胃酸分泌；當胃將食物消化後進入十二指腸時，壁細胞第三次增加胃酸分泌。空腹時胃酸分泌是很少的。

　　可見，胃酸在我們的身體中扮演著不可忽視的重要作用。但如果胃酸過多會引起胃不適感、胃部疼痛、噁心、腹脹、腹瀉、“燒心感”即心窩部燒灼感等反酸症狀及全身倦怠感等，正是職場人士最容易表現出來的症狀。

　　醫學證明，引起胃酸過多的原因主要包括：飲食無規律；攝取食物過多；情緒緊張與過度疲勞；不良的生活習慣；濫用藥物等等。

自製5款控油面膜

2009-11-09T07:58:00.001-08:00

面膜是油性肌膚最好的。而自己時尚搭配秀面膜，不僅能吸走肌膚的表層油脂，深層清潔毛孔，起到控油、收縮毛孔的作用；還能省錢，享受時尚搭配秀的樂趣。
　　一、西紅柿檸檬控油面膜
　　材料西紅柿、檸檬、麵粉
　　輕鬆時尚搭配秀

　　1、把西紅柿和檸檬片打成泥，加麵粉後攪拌均勻即可。
　　2、塗於臉上大概30分鐘洗去。（這個面膜特別適合油性皮膚，去油效果非常好哦！）
　　美膚功效：如果每週敷2~3次，差不多兩個月後，就可以很清楚地看到黑頭明顯地減少。
　　二、番茄淨膚控油面膜
　　材料番茄1個(中型)、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙
　　輕鬆時尚搭配秀
　　1、將熟透的紅番茄用湯匙搗爛。
　　2、然後將奶粉和蜂蜜加入搗爛的番茄泥中，均勻攪拌成糊狀。
　　3、洗臉後，均勻塗於面上，然後於t字部位敷厚一點並稍加按摩，10分鐘後用溫水清洗乾淨即可。(塗抹在臉上後，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦！)
　　美膚功效
　　這個番茄淨膚去油面膜，有很不錯的平衡油脂功效，還有清潔、美白與鎮靜效果，非常適合油性肌膚的美眉哦！因為臉上有許多沒有用的角質，所以可以趁敷臉時去除，加上茄紅素和奶粉的的滋養，可以讓肌膚柔嫩有彈性。
三、酵母酸奶控油面膜
　　材料酵母粉1茶匙原味酸奶2茶匙
　　輕鬆時尚搭配秀

　　1、將材料混合攪拌均勻。
　　2、將調製好的面膜敷於臉上（避開眼部及唇部周圍）待10～15分鐘，再用冷水沖洗乾淨，每週可使用1～3次。
　　美膚功效
　　柔嫩肌膚，促進肌膚新陳代謝，使毛孔細緻。這一款面膜非常溫和，很適合敏感性肌膚使用，若是肌膚非常油膩，不妨考慮經常使用（每週可使用3次），長期敷下來，一定會發現肌膚不止毛孔變小、粉刺變少，連膚色也會變得比較白晰透明。番茄淨膚控油面膜
　　四、黃瓜汁敷面
　　將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘後洗去。
　　五、蛋白綠豆粉控油面膜
　　材料一個蛋白，加適量綠豆粉和少量滑石粉。
　　輕鬆時尚搭配秀
　　把它們混合到適當的黏稠度，敷在臉部15分鐘（避開眼部周圍），然後用溫水洗淨。
　　美膚功效：、控油、鎮定痘痘，適用油性肌膚。

燈具如何省電

2009-11-03T18:45:00.001-08:00

同樣標示36w的螢光燈，它們的耗電卻有很大的區別，為什麼？是什麼決定了燈具的耗電高低？
提問者： standbyme1123 - 試用期一級最佳答案你說的「標示36w的螢光燈」，那只是說它的「標稱功率是36W」，而電表計量的是「有功功率」，而「標稱功率」包括了「有功功率」外，還有「無功功率」。真下「決定了燈具的耗電高低」的除了「標稱功率」外，還有「功率因數」的高低。
0回答者： wanglanxin82 - 探花十一級 2009-6-8 08:15

肥胖也許由大腦決定

2009-10-26T08:10:00.001-07:00

也許並不能完全責怪於美國的飲食結構，最新的科學研究證明，大腦有一個專門控制飲食的神經元，他能夠控制食慾，這在老鼠的實驗上證明了這一點。但這對人類來說意味著什麼呢？就算你的大腦與你旁邊那位苗條的傢伙不同，你依然可以通過生活方式的改變來減肥，生活方式是決定肥胖最重要的因素。在老鼠的上也證明了這一點。

「偷吃」小S的月子瘦身餐

2009-10-12T08:45:00.001-07:00

小S在月子餐不僅是瘦身還要保證身體盡快復原，所以她吃的很講究。想生寶寶後擁有小S的身材嗎?下面就來看看她的減肥妙招吧!
　　

　　小S月子餐由營養師全權打造
　　注重瘦身的小S月子餐由營養師全權打造，親朋好友送的補品一點不沾，就連母親也不敢給她燉補品。
　　小S的月子餐重在快速瘦身
　　小S的月子餐在保證身體健康復原的前提下，重在快速瘦身。所以她在產後第一和第二周都不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。每一天的餐單遵循少食多餐、粗細搭配的原則，也是為了有效瘦身。以一天的食單為例：早餐是姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜;午餐是麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜;下午加餐為甜粥玉米;晚餐為藥膳雞腿、鮭魚炒飯;宵夜則是黑糖紅薯。為了很好地恢復元氣，小S從第二周起，注重喝鱸魚湯以排除體內毒素;多吃豬腰、燉品以補充鈣質、礦物質;還會食用台灣的傳統月子菜品——麻油雞，以達到溫補的功效。
產後兩周不吃水果有利減肥
　　產後兩周不吃水果，有利減肥：一般來說，產婦易出現水腫現象，由於水果含糖較多，糖分會增加身體對水分的吸收，所以會加重水腫狀況，不利於瘦身。小S產後前兩周不吃水果，的確有利於減肥。
　　

　　少食多餐是產後瘦身飲食黃金定律
　　少食多餐是產後瘦身飲食黃金定律：一日多餐不僅使養分攝取不受損失，而且攝入的熱量要少得多。很多新媽媽一方面發愁身材難以恢復，另一方面卻又擔心營養不足以供給哺乳，少食多餐正是解決這個矛盾的良方。按照產後媽咪每天需要攝取的總熱能為2600~2800千卡計算，分為5~6次進食正合適，其中三頓正餐可以豐富一些，加餐和宵夜可以選用單一食材、少量進食，從而控制熱量攝入。
　　粗糧有助產後修身：小S的一天五餐中有三餐粗糧兩餐細糧，這種搭配好處多多。粗糧具有修身的功效，如玉米富含鎂，可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除;紅薯含大量膳食纖維，解決產後便秘困擾;薏米幫助消除水腫等。
月子餐也要保證身體盡快復原
　　考究原料讓身體快速復原：不僅是瘦身，月子餐也要保證身體盡快復原，所以食譜中選擇講究的原料很有效，如姜絲性暖，幫助產後恢復;湯品首選魚湯，熱量低而營養價值高。
　　

　　小S月子餐單屬高營養低熱量的結構
　　總之，小S的月子餐單屬於高營養、低熱量的最佳飲食結構，又參照了中國傳統的產婦調理方法，既能保證產婦恢復身體補充體能的需要，又控制了熱量的攝入，可避免產後哺乳恢復期盲目進補導致的脂肪囤積。
　　

　　推薦食譜鱸魚湯
　　功效：排毒、通乳
　　材料：鱸魚一條，老薑一塊
　　做法：鱸魚洗淨，魚身劃兩刀，老薑切片。水滾之後先將魚放入，待水再次滾起時放入薑片。然後再加入少許鹽及調味料即可。

N73如何省電?

2009-09-30T01:13:00.000-07:00

容易接著線充哈，玩笑一般頂不到3天我的小3有6塊電池，可是充電器還沒閒過考慮買些不錯的品電像弘毅的，飛毛腿的商務電池可以解決部分問題

戀愛八年難成婚的秘密

2009-08-20T01:16:00.001-07:00

談了8年的馬拉松戀愛，拖成了三十多歲的大男大女。什麼原因不能結婚？沒錢辦酒席？沒錢買房子？沒錢蜜月旅行？這些似乎都只是表面的原因，真正的原因是逃避人生的責任。

　　■講述：雨（化名）

　　■性別：女

　　■年齡：32歲

　　■職業：暫無

　　■學歷：大專

　　■時間：7月13日10：30

　　■地點：本報一樓大廳

　　雨（化名）樸素得不像她這個年齡的女人，頭髮很隨便地用橡皮筋扎個馬尾巴，一件洗得泛白很舊的花棉布裙，一雙拖鞋。我想，她可能是那種對生活要求不高的人。她講完自己的戀愛故事後，我的判斷得到了證實。

　　酒肉朋友成了戀人

　　我和男友陽（化名）都是彼此的初戀對象，我們的戀愛毫無風花月的浪漫，說起來有些不好意思，我們是從結伴一起吃喝的「食友」變成男女朋友的。

　　1998年元月，我應聘到陽的哥哥開的一家建材公司做文員，陽也在他哥哥的公司裡，業務員們總在外面跑，陽因為身份特殊，沒人敢管，總是懶洋洋地在辦公室裡閒呆著，因此，辦公室裡常常是只剩我們兩個人。>>>情感女人一生必談的10次戀愛

　　因為年齡、學歷、經歷都相當，我們倆比較聊得來，總是東扯西拉的，也沒聊過什麼正題，聊的最多的話題是吃。我們很快發現，兩人有個共同的愛好，就是都好吃。我們總是互相交流哪裡又有了什麼好吃的這類信息，下了班以後便迫不及待地一起去找那好吃的地方。

　　那時候武漢街頭剛剛流行連鎖餃子店，那天，我和陽一說起這個來，兩人恨不得立刻就跑去嘗嘗那餃子。好不容易熬到下班時間，我們興奮地衝出辦公室。因為怕人問起來不好意思，上公汽的時候，我們還不敢一起上，故意一個從前門上一個從後門上。>>>遠距離戀愛難以克制的放縱！

　　經常這樣結伴一起去尋找好吃的，不知道從什麼時候開始，我們倆的關係不知不覺地由「食友」演變成了男女朋友，在我的記憶中，陽似乎從來沒對我說過「愛」、「喜歡」這類字眼，我也沒怎麼計較過。我們之間沒有所謂的「求愛」這一過程，兩個人就這樣很自然地走到一起了。

　　那年5月，我離開陽哥哥的那家公司了，但我和陽的戀愛關係卻一直保持到現在。

　　我們的戀愛沒內容

　　說出來也許沒人會相信，我們的戀愛跟別人的不太一樣。該有的內容似乎都沒有。

　　我和陽兩人都是典型的「漢口伢」，家境也都不差，他父親是大學教授，我父親是中學英語老師，兩人的母親也都是職員，我是家裡的獨女，陽是三兄弟中的老二。按說像我們這個年齡的一對都市青年男女，應該是很「洋氣」的，可是，談了整整8年戀愛，我和陽從來沒一起過什麼情人節、聖誕節之類，自然也從來沒有鮮花、燭光晚餐之類的小資情調。我記得陽唯一給我送過一次花，那是街頭賣花的小姑娘纏著求他買的。 >>>破譯女人們戀愛時的七種心理

　　現在的年輕人談戀愛，都是比著玩情調。我觀察雨的表情，很平靜，沒有一點幽怨之色。這說明，雨對這樣的戀愛模式並沒有什麼不滿。

　　交往了這麼多年，我們從來沒有以很隆重的方式將對方介紹給彼此的父母，過年過節也從來沒有以未來兒媳和女婿的身份拜見雙方父母。

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· 溝通無極限手機Q時代

· 魔法表情秀出百變心情

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· QQ秀　秀出個性真自我

　　我父母對陽的印象不太好，陽的父母對我也不是很滿意，他們有個共同點，就是都認為我們不是自己兒女的理想的另一半；他們不喜歡我們的原因也很一致，就是都認為我們不求上進。我和陽沒有像別人那樣要死要活的激情，但也不是相敬如賓的平淡，我們也經常吵架，吵架的內容永遠是三個：性、房子和雙方父母的關係。

　　性？我正感到疑惑，雨苦笑一下開始解釋：「我堅決不肯突破那個防線，我堅持要等到結婚，這讓他感到很苦惱，經常為這個跟我吵。」我不解：「那為什麼拖到30多歲了還不結婚呢？」雨長歎一聲，無比幽怨地說：「我也想早點嫁呀，拖成個老姑娘了，父母不急我也會急的。這就要說到第二個問題了，房子，我們沒房子結婚呀。」

讓你天天都掉肉的6種減肥法

2009-07-21T23:19:00.000-07:00

一週，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在裸露橫行的夏季裡，成為最吸引眼球的「身材女神」，我們特別甄選最快速的6種減肥方法，從一週減3斤到一天減5斤，隨你挑選。

　　1、減3斤每天抹精油
　　通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一週可以瘦約3至5斤，1個月後就能感覺身體更緊實，3個月就有明顯的效果。

　　2、減5斤每天喝紅酒
　　紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以輕鬆減去5斤肉。

　　3、減6斤每天只吃肉
　　台灣歌手藍心湄曾透露，自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉。專家指出，吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效，但有損身體各方面機能。

　　4、減10斤每天只吃雞蛋
　　雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。

　　5、減12斤每天喝蜂蜜水
　　蜂蜜是天然營養品，它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

　　6、減5斤每天天喝水清腸
　　清腸後感覺一身輕鬆，在地秤上一站，體重下降了5斤，心情大爽。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉……

苦瓜可治口腔苦澀

2009-07-17T12:46:00.001-07:00

吾患膽囊炎歲余，服金膽片可止口腔苦澀，但停藥仍苦澀。後斷續吃了素炒苦瓜絲，每吃一次後，便無苦澀感，且十幾日仍感口爽，現口腔清爽如病前。附素炒苦瓜絲法：苦瓜2～3只，洗淨、切開、去籽、切絲，放入清水中浸泡數分鐘；用小辣椒煽鍋，放菜；稍後，加白糖少許，食鹽適量，米醋少量；苦瓜絲稍變色便可出鍋。酸、甜、苦、辣、鹹，五味俱有。

是什麼習慣讓你越來越胖

2009-05-03T03:51:00.001-07:00

壞習慣一　　快餐生活
　　想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐；因為工作忙，中午經常以快餐果腹，進食速度很快，很少吃果蔬，偏愛刺激性食物，很少吃粗糧，容易患口腔潰瘍。如果是這樣的話，那你就是不折不扣的「快」餐族。
　　快節奏是你工作生活的節拍，但是請審視一下，是不是忽略了照顧自己？你是否經常感到疲勞、記憶力大不如前、容易感冒、得口腔潰瘍……你已經患上了「快餐綜合徵」。這些症狀極有可能是營養攝入不均衡全面造成的。
　　快速修復：全面均衡的天然營養元素
　　營養學專家指出：人體需要全面均衡的多種營養元素才能保證機體的良性運轉。健康是多方面的，不同的營養保障了我們不同方面的健康，蛋白質為我們的機體提供動力；維生素、微量元素能有效幫助我們提高免疫力，預防某些疾病；維生素B族、維生素C能促進能量代謝，提供充沛精力。眾多的抗氧化營養元素能清除自由基，預防多種慢性疾病。
　　壞習慣二　　節食減肥
　　為了保持嬌好的身姿，你是不是儘量避免油脂、肉類食物，有些時候甚至是禁食？或者服用減肥藥物？雖然體重減輕了，體態日漸輕盈，可同時精神也不大好了，時常困頓疲憊、無精打采，熊貓眼怎麼也抹不掉，隔三岔五小病痛時時來犯，讓你應接不暇。
　　這一切的「罪魁禍首」還是你減走的很多營養元素，尤其會造成維生素A、D、E、K等脂溶性維生素的缺乏。長此以往造成機體免疫力的下降，影響健康。
　　快速修復：相應的維生素和輔以適當油脂
　　時尚的美眉，你要知道健康的美才是真的美。所以在瘦身之前要為自己準備好充足的營養，保障身體的營養需求，儘量做到健康減肥、科學減肥、營養減肥，這樣減出來的才是最美的。
　　壞習慣三　夜生活豐富
　　白領們工作和生活的壓力太大，許多人都可能時不時傾向於酒的放鬆作用。泡吧、做個「派對動物」，是不是你每週的「必修課」，殊不知這樣豐富的夜生活，即便是不經常的醉酒也會導致體內維生素、微量元素儲存被消耗殆盡。而且，如果經常性飲酒的話可能導致心臟病風險的有害氨基酸的水平就會提高。
　　快速修復：維生素B族、微量元素、礦物質
　　B族維生素能有效降低有害的高半胱胺酸的水平。微量元素、礦物質的補充利於調節機體酸鹼的平衡。此外，愛酒的你也應該補充足夠的抗氧化劑，如維E和維C。
　　壞習慣四　　偏愛肉食
　　絕大多數白領天生好肉，厭食蔬菜。但是，這樣的飲食習慣可能導致你缺乏許多營養物質：維生素，如果不吃綠葉蔬菜，就可能導致缺乏維生素A、維生素K；膳食纖維，而女性每天最好攝入25克的膳食纖維；其他多達千種的能對抗各種疾病的植物營養成分。這些物質，因為你不愛蔬菜而不可避免地缺失了。
　　快速修復：多種維生素
　　補充多種維生素是一個選擇，確保你補充的維生素有維生素A、B6、B12等。此外如果你愛吃某些水果和蔬菜的話，那麼別猶豫，請多吃些。如果你不愛吃蔬菜，那好吧，吃一些膳食纖維類的營養品吧！千萬記住：無論如何，痛恨蔬菜和水果都是沒有理由的，儘量多吃一些吧！

粗糧吃得少易患糖尿病

2009-04-26T02:51:00.003-07:00

吃對食物，才會健康。據美國「網絡醫學博士」網站報導，科學家在一份研究報告中指出，白米和白面包等澱粉類食物會增加人們患糖尿病的風險。其中每天進食300克(6兩）以上白米的人，患糖尿病的風險會增加78％。報告同時指出，適量進食全穀類食物有助降低風險。

美國納什維爾·范德比爾特大學的拉奎爾·維裡嘉斯博士及其研究小組對6.4萬人進行了為期5 年的追蹤研究，記錄了他們的日常飲食和生活習慣。研究過程中，有1608名受訪者患上了糖尿病。數據顯示，常吃白米、白面包和面條的人患病幾率尤其高，其中每天吃超過300克白米的人，患糖尿病的可能性比每天吃200克以下白米的人高出78％。

波士頓大學公共衛生學院的蘇普里亞·克里什南表示，在日常食譜中增加纖維含量，就能減少這種風險，這並不困難。他說：「人們只要用全麥麵包代替白面包，或者多食用些葡萄乾小麥片、燕麥片等粗糧，他們每日進食的纖維量就會從低級升至中級，這相當於把患糖尿病的風險減少10％。

要注重三時節健康法

2009-04-26T02:51:00.001-07:00

在春天，人們飲食上應注意以下三個「時節」的不同，多食蔬菜，有條件的話，多吃點野菜。

　早春　吃點蔥姜蒜

　　陰寒漸退，陽氣開始升發，乍暖乍寒。根據「春夏養陽」的理論，此時可適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春陽升發，而其中所含的有效成分，還具有殺菌防病的功效，此時宜少吃性寒食品。

　　仲春　多吃野菜

　　古人云，春應在肝。肝亢可傷脾，影響脾胃運化。此時可適當進食大棗、蜂蜜、鍋巴之類滋補脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物。這時正值各種既富含營養又有療疾作用的野菜繁茂榮盛之時，如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等，應不失時機地擇食。

　　暮春　要吃得清淡

　　氣溫日漸升高，此時應以清淡飲食為主，在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火，變發瘡癰癤腫等疾病。

春季飲食注意要五多五少

2009-04-26T02:50:00.000-07:00

春季的天氣變幻莫測，人極易患病。醫學專家認為，要使身體健康，就必須做好日常保健工作。下面就向您介紹春季飲食要注意的「五多五少」。

　　多「還原」少「氧化」活躍大腦

　　如何保障大腦健康？怎樣提高用腦效率？營養學家指出：多吃還原食物，少吃氧化食物。

　　所謂氧化食物，是指那些富含過氧化脂類化合物的食物，油炸類食品、方便麵、漢堡包等為其代表，高熱量含油食品、肥肉和果汁亦屬此類。這些食物能在人體內發生氧化反應，損害腦血管壁的正常分子結構，使腦血管變窄，影響血液流動，對大腦的生理活動產生不良刺激，導致思維遲鈍。

　　還原食物則含胡蘿蔔素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止腦血管壁的氧化反應進行，或者使已經發生的氧化反應「還原」，保證腦血管通暢，大腦供血充足，始終處於清醒、活躍的健康狀態。

　　多食禽肉少食畜肉保護心臟

　　對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好；怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢？竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

　　與豬、牛、羊等畜肉比較，禽肉雖同屬動物性脂肪，但所含脂肪的結構卻不相同。畜肉脂肪中飽和脂肪酸多，膽固醇也高，而鵝、鴨、雞等禽肉不僅脂肪較少(僅為前者的1/4～1/3)，而且所含脂肪的結構更接近於橄欖油，故有保護心臟的作用。

　　多食「生」少食「熟」減少致癌物

　　就禽肉而言，如果有生、熟兩種擺在你面前，你會鍾情於哪一種呢？熟肉製品食用方便，口味也不錯，你可能更喜愛熟肉製品。不過，這樣你將犯下攝入亞硝酸鹽的錯誤。因為在製作熟肉製品過程中，要添加亞硝酸鹽，目的是借助其防腐作用，使食品保鮮。但亞硝酸鹽一旦進入人體，就可分解成具有強烈致癌作用的物質亞硝胺，嚴重威脅人的健康。

　　多吃「糙」少吃「精」保護血管

　　目前冠心病、腦梗死等心腦血管疾病的發病率日漸升高，已成為國人的「頭號殺手」。除了傳統的高血脂、高血壓、高血糖等「三高」外，還有一大禍根，那就是高同型半胱氨酸血症。

　　國內外專家研究發現，一種稱為同型半胱氨酸的物質，如果在血液中的濃度過高，就會引起人的動脈硬化，最終導致心肌梗死、腦中風以及老年痴呆症。而血液中的同型半胱氨酸之所以會升高，越來越多地吃精細加工的食品就是原因之一。

　　多食「綠」少食「白」益壽延年

　　營養學家分析了各種蔬菜的養分，發現一個規律：蔬菜的營養價值與其顏色深淺有關。顏色愈深的蔬菜，維生素與胡蘿蔔素含量越多，反之就越少。按此規律排出的順序是：綠色蔬菜、紅黃色蔬菜、白色蔬菜。

　　綠色蔬菜富含鈣質，葉酸與維生素C的含量也很高，此外，具有抗癌防病作用的葉綠素尤其多。