同樣標示36w的螢光燈,它們的耗電卻有很大的區別,為什麼?是什麼決定了燈具的耗電高低?
提問者: standbyme1123 - 試用期 一級 最佳答案你說的「標示36w的螢光燈」,那只是說它的「標稱功率是36W」,而電表計量的是「有功功率」,而「標稱功率」包括了「有功功率」外,還有「無功功率」。真下「決定了燈具的耗電高低」的除了「標稱功率」外,還有「功率因數」的高低。
0回答者: wanglanxin82 - 探花 十一級 2009-6-8 08:15
2009年10月26日 星期一
2009年10月12日 星期一
「偷吃」小S的月子瘦身餐
小S在月子餐不僅是瘦身還要保證身體盡快復原,所以她吃的很講究。想生寶寶後擁有小S的身材嗎?下面就來看看她的減肥妙招吧!
小S月子餐由營養師全權打造
注重瘦身的小S月子餐由營養師全權打造,親朋好友送的補品一點不沾,就連母親也不敢給她燉補品。
小S的月子餐重在快速瘦身
小S的月子餐在保證身體健康復原的前提下,重在快速瘦身。所以她在產後第一和第二周都不吃水果,以免水分攝取過多,不利減肥。每一天的餐單遵循少食多餐、粗細搭配的原則,也是為了有效瘦身。以一天的食單為例:早餐是姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜;午餐是麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜;下午加餐為甜粥玉米;晚餐為藥膳雞腿、鮭魚炒飯;宵夜則是黑糖紅薯。為了很好地恢復元氣,小S從第二周起,注重喝鱸魚湯以排除體內毒素;多吃豬腰、燉品以補充鈣質、礦物質;還會食用台灣的傳統月子菜品——麻油雞, 以達到溫補的功效。
產後兩周不吃水果有利減肥
產後兩周不吃水果,有利減肥:一般來說,產婦易出現水腫現象,由於水果含糖較多,糖分會增加身體對水分的吸收,所以會加重水腫狀況,不利於瘦身。小S產後前兩周不吃水果,的確有利於減肥。
少食多餐是產後瘦身飲食黃金定律
少食多餐是產後瘦身飲食黃金定律:一日多餐不僅使養分攝取不受損失,而且攝入的熱量要少得多。很多新媽媽一方面發愁身材難以恢復,另一方面卻又擔心營養不足以供給哺乳,少食多餐正是解決這個矛盾的良方。按照產後媽咪每天需要攝取的總熱能為2600~2800千卡計算,分為5~6次進食正合適,其中三頓正餐可以豐富一些,加餐和宵夜可以選用單一食材、少量進食,從而控制熱量攝入。
粗糧有助產後修身:小S的一天五餐中有三餐粗糧兩餐細糧,這種搭配好處多多。粗糧具有修身的功效,如玉米富含鎂,可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排除;紅薯含大量膳食纖維,解決產後便秘困擾;薏米幫助消除水腫等。
月子餐也要保證身體盡快復原
考究原料讓身體快速復原:不僅是瘦身,月子餐也要保證身體盡快復原,所以食譜中選擇講究的原料很有效,如姜絲性暖,幫助產後恢復;湯品首選魚湯,熱量低而營養價值高。
小S月子餐單屬高營養低熱量的結構
總之,小S的月子餐單屬於高營養、低熱量的最佳飲食結構,又參照了中國傳統的產婦調理方法,既能保證產婦恢復身體補充體能的需要,又控制了熱量的攝入,可避免產後哺乳恢復期盲目進補導致的脂肪囤積。
推薦食譜鱸魚湯
功效:排毒、通乳
材料:鱸魚一條,老薑一塊
做法:鱸魚洗淨,魚身劃兩刀,老薑切片。水滾之後先將魚放入,待水再次滾起時放入薑片。然後再加入少許鹽及調味料即可。
小S月子餐由營養師全權打造
注重瘦身的小S月子餐由營養師全權打造,親朋好友送的補品一點不沾,就連母親也不敢給她燉補品。
小S的月子餐重在快速瘦身
小S的月子餐在保證身體健康復原的前提下,重在快速瘦身。所以她在產後第一和第二周都不吃水果,以免水分攝取過多,不利減肥。每一天的餐單遵循少食多餐、粗細搭配的原則,也是為了有效瘦身。以一天的食單為例:早餐是姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜;午餐是麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜;下午加餐為甜粥玉米;晚餐為藥膳雞腿、鮭魚炒飯;宵夜則是黑糖紅薯。為了很好地恢復元氣,小S從第二周起,注重喝鱸魚湯以排除體內毒素;多吃豬腰、燉品以補充鈣質、礦物質;還會食用台灣的傳統月子菜品——麻油雞, 以達到溫補的功效。
產後兩周不吃水果有利減肥
產後兩周不吃水果,有利減肥:一般來說,產婦易出現水腫現象,由於水果含糖較多,糖分會增加身體對水分的吸收,所以會加重水腫狀況,不利於瘦身。小S產後前兩周不吃水果,的確有利於減肥。
少食多餐是產後瘦身飲食黃金定律
少食多餐是產後瘦身飲食黃金定律:一日多餐不僅使養分攝取不受損失,而且攝入的熱量要少得多。很多新媽媽一方面發愁身材難以恢復,另一方面卻又擔心營養不足以供給哺乳,少食多餐正是解決這個矛盾的良方。按照產後媽咪每天需要攝取的總熱能為2600~2800千卡計算,分為5~6次進食正合適,其中三頓正餐可以豐富一些,加餐和宵夜可以選用單一食材、少量進食,從而控制熱量攝入。
粗糧有助產後修身:小S的一天五餐中有三餐粗糧兩餐細糧,這種搭配好處多多。粗糧具有修身的功效,如玉米富含鎂,可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排除;紅薯含大量膳食纖維,解決產後便秘困擾;薏米幫助消除水腫等。
月子餐也要保證身體盡快復原
考究原料讓身體快速復原:不僅是瘦身,月子餐也要保證身體盡快復原,所以食譜中選擇講究的原料很有效,如姜絲性暖,幫助產後恢復;湯品首選魚湯,熱量低而營養價值高。
小S月子餐單屬高營養低熱量的結構
總之,小S的月子餐單屬於高營養、低熱量的最佳飲食結構,又參照了中國傳統的產婦調理方法,既能保證產婦恢復身體補充體能的需要,又控制了熱量的攝入,可避免產後哺乳恢復期盲目進補導致的脂肪囤積。
推薦食譜鱸魚湯
功效:排毒、通乳
材料:鱸魚一條,老薑一塊
做法:鱸魚洗淨,魚身劃兩刀,老薑切片。水滾之後先將魚放入,待水再次滾起時放入薑片。然後再加入少許鹽及調味料即可。
2009年9月30日 星期三
2009年8月20日 星期四
戀愛八年難成婚的秘密
| 談了8年的馬拉松戀愛,拖成了三十多歲的大男大女。什麼原因不能結婚?沒錢辦酒席?沒錢買房子?沒錢蜜月旅行?這些似乎都只是表面的原因,真正的原因是逃避人生的責任。 ■講述:雨(化名) ■性別:女 ■年齡:32歲 ■職業:暫無 ■學歷:大專 ■時間:7月13日10:30 ■地點:本報一樓大廳 雨(化名)樸素得不像她這個年齡的女人,頭髮很隨便地用橡皮筋扎個馬尾巴,一件洗得泛白很舊的花棉布裙,一雙拖鞋。我想,她可能是那種對生活要求不高的人。她講完自己的戀愛故事後,我的判斷得到了證實。 酒肉朋友成了戀人 我和男友陽(化名)都是彼此的初戀對象,我們的戀愛毫無風花月的浪漫,說起來有些不好意思,我們是從結伴一起吃喝的「食友」變成男女朋友的。 1998年元月,我應聘到陽的哥哥開的一家建材公司做文員,陽也在他哥哥的公司裡,業務員們總在外面跑,陽因為身份特殊,沒人敢管,總是懶洋洋地在辦公室裡閒呆著,因此,辦公室裡常常是只剩我們兩個人。>>>情感 女人一生必談的10次戀愛 因為年齡、學歷、經歷都相當,我們倆比較聊得來,總是東扯西拉的,也沒聊過什麼正題,聊的最多的話題是吃。我們很快發現,兩人有個共同的愛好,就是都好吃。我們總是互相交流哪裡又有了什麼好吃的這類信息,下了班以後便迫不及待地一起去找那好吃的地方。 那時候武漢街頭剛剛流行連鎖餃子店,那天,我和陽一說起這個來,兩人恨不得立刻就跑去嘗嘗那餃子。好不容易熬到下班時間,我們興奮地衝出辦公室。因為怕人問起來不好意思,上公汽的時候,我們還不敢一起上,故意一個從前門上一個從後門上。>>>遠距離戀愛難以克制的放縱! 經常這樣結伴一起去尋找好吃的,不知道從什麼時候開始,我們倆的關係不知不覺地由「食友」演變成了男女朋友,在我的記憶中,陽似乎從來沒對我說過「愛」、「喜歡」這類字眼,我也沒怎麼計較過。我們之間沒有所謂的「求愛」這一過程,兩個人就這樣很自然地走到一起了。 那年5月,我離開陽哥哥的那家公司了,但我和陽的戀愛關係卻一直保持到現在。 我們的戀愛沒內容 說出來也許沒人會相信,我們的戀愛跟別人的不太一樣。該有的內容似乎都沒有。 我和陽兩人都是典型的「漢口伢」,家境也都不差,他父親是大學教授,我父親是中學英語老師,兩人的母親也都是職員,我是家裡的獨女,陽是三兄弟中的老二。按說像我們這個年齡的一對都市青年男女,應該是很「洋氣」的,可是,談了整整8年戀愛,我和陽從來沒一起過什麼情人節、聖誕節之類,自然也從來沒有鮮花、燭光晚餐之類的小資情調。我記得陽唯一給我送過一次花,那是街頭賣花的小姑娘纏著求他買的。 >>>破譯女人們戀愛時的七種心理 現在的年輕人談戀愛,都是比著玩情調。我觀察雨的表情,很平靜,沒有一點幽怨之色。這說明,雨對這樣的戀愛模式並沒有什麼不滿。 交往了這麼多年,我們從來沒有以很隆重的方式將對方介紹給彼此的父母,過年過節也從來沒有以未來兒媳和女婿的身份拜見雙方父母。 · 最省錢的網絡電話 · 銀行卡 安全快捷換Q幣 · 溝通無極限手機Q時代 · 魔法表情秀出百變心情 · 最省錢的網絡電話 · QQ秀 秀出個性真自我 我父母對陽的印象不太好,陽的父母對我也不是很滿意,他們有個共同點,就是都認為我們不是自己兒女的理想的另一半;他們不喜歡我們的原因也很一致,就是都認為我們不求上進。我和陽沒有像別人那樣要死要活的激情,但也不是相敬如賓的平淡,我們也經常吵架,吵架的內容永遠是三個:性、房子和雙方父母的關係。 性?我正感到疑惑,雨苦笑一下開始解釋:「我堅決不肯突破那個防線,我堅持要等到結婚,這讓他感到很苦惱,經常為這個跟我吵。」我不解:「那為什麼拖到30多歲了還不結婚呢?」雨長歎一聲,無比幽怨地說:「我也想早點嫁呀,拖成個老姑娘了,父母不急我也會急的。這就要說到第二個問題了,房子,我們沒房子結婚呀。」 |
2009年7月21日 星期二
讓你天天都掉肉的6種減肥法
一週,能減幾斤?答案是,想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在裸露橫行的夏季裡,成為最吸引眼球的「身材女神」,我們特別甄選最快速的6種減肥方法,從一週減3斤到一天減5斤,隨你挑選。
1、減3斤每天抹精油
通常每個部位大約只需5至10分鐘,讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一週可以瘦約3至5斤,1個月後就能感覺身體更緊實,3個月就有明顯的效果。
2、減5斤每天喝紅酒
紅酒中所含丹寧能有效幫助消化,亦有抗氧化功能,可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯,可以輕鬆減去5斤肉。
3、減6斤每天只吃肉
台灣歌手藍心湄曾透露,自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉。專家指出,吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效,但有損身體各方面機能。
4、減10斤每天只吃雞蛋
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。
5、減12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然營養品,它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
6、減5斤每天天喝水清腸
清腸後感覺一身輕鬆,在地秤上一站,體重下降了5斤,心情大爽。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉……
1、減3斤每天抹精油
通常每個部位大約只需5至10分鐘,讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一週可以瘦約3至5斤,1個月後就能感覺身體更緊實,3個月就有明顯的效果。
2、減5斤每天喝紅酒
紅酒中所含丹寧能有效幫助消化,亦有抗氧化功能,可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯,可以輕鬆減去5斤肉。
3、減6斤每天只吃肉
台灣歌手藍心湄曾透露,自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉。專家指出,吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效,但有損身體各方面機能。
4、減10斤每天只吃雞蛋
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。
5、減12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然營養品,它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
6、減5斤每天天喝水清腸
清腸後感覺一身輕鬆,在地秤上一站,體重下降了5斤,心情大爽。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉……
訂閱:
文章 (Atom)